剖腹产后便秘严重可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、盆底肌训练等方式缓解。便秘通常由麻醉影响、饮食结构改变、活动量不足、盆底肌功能紊乱等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用燕麦、火龙果、西梅等富含膳食纤维的食物，每日饮水量应超过1500毫升。
术后尽早下床活动可促进胃肠蠕动，从床边站立开始逐渐增加活动量，避免久坐久卧导致肠蠕动减慢。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物可软化粪便或刺激排便，使用前需咨询医生，不建议长期依赖药物通便。
凯格尔运动可改善盆底肌张力，促进肠道蠕动，每天重复进行收缩放松练习，注意避免过度用力造成伤口疼痛。
建议保持规律作息，避免精神紧张，如症状持续不缓解或伴有腹痛腹胀应及时就医检查，排除肠梗阻等并发症可能。
