抑郁可能由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
家族史是抑郁的重要风险因素，一级亲属患病概率显著增高。建议通过基因检测评估风险，早期干预以心理疏导为主，必要时遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药。
长期工作负荷、人际关系冲突等慢性压力会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。认知行为疗法是首选干预手段，配合正念训练可缓解症状，严重时需联合帕罗西汀、米氮平等药物。
5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常与情绪调节障碍密切相关。需通过脑功能检查评估，常用艾司西酞普兰、度洛西汀等药物调节，结合光照疗法改善生物节律。
甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病常伴发抑郁症状。需优先控制原发病，抑郁治疗可选用安非他酮、曲唑酮等对代谢影响较小的药物，同时加强营养支持。
保持规律作息与适度运动有助于维持情绪稳定，建议每日进行30分钟有氧运动，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。
