颈椎不好导致的头晕恶心可通过改善姿势、颈部锻炼、物理治疗和药物治疗缓解。
1、改善姿势
保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，使用符合人体工学的办公设备。
2、颈部锻炼
进行颈部伸展和强化练习，如缓慢转动头部、前后左右倾斜，增强颈部肌肉力量。
3、物理治疗
采用热敷、按摩或牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张和神经压迫。
4、药物治疗
在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或神经营养药物，减轻炎症和疼痛。
建议适当调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部放松活动，必要时及时就医检查。
