人体内胆固醇总量约为100-150克，主要分布在细胞膜、神经组织和血液中，实际含量受年龄、性别、饮食习惯、遗传因素等多种因素影响。
1、细胞膜构成
胆固醇是细胞膜重要成分，约占体内总量的30％，维持细胞结构完整性和流动性。
2、神经组织分布
脑和神经组织富含胆固醇，约占总量25％，参与神经信号传导和髓鞘形成。
3、血液循环
血液中胆固醇以脂蛋白形式存在，正常值为3.1-5.7mmol/L，约占总量的8％。
4、其他组织
肾上腺、肝脏等器官储存剩余胆固醇，参与激素合成和胆汁酸生成。
保持规律运动和控制饱和脂肪摄入有助于维持胆固醇代谢平衡，建议定期检测血脂水平。
