肠易激综合征部分患者可能自愈，症状缓解与日常管理、心理调节、疾病类型等因素有关。
轻度患者通过饮食调整可能自愈，需避免辛辣食物、高脂饮食及过敏原，增加膳食纤维摄入有助于改善胃肠功能。
焦虑抑郁等情绪因素可能加重症状，认知行为疗法或正念训练可降低肠道敏感性，部分患者症状可能随情绪改善而消失。
腹泻型患者症状波动性较大，便秘型患者病程相对迁延，不同类型自愈概率存在差异，但均需长期随访观察。
内脏高敏感性或菌群紊乱导致的症状，可能随年龄增长逐渐缓解，但存在肠道微生态持续异常者需医疗干预。
建议记录饮食与症状关联，定期复查评估病情变化，中重度患者应及时就医进行规范治疗。
