总嗳气可能由饮食过快、胃食管反流、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
进食速度过快可能导致吞咽过多空气，引发嗳气。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，减少碳酸饮料摄入。
胃酸反流刺激食管可能引起嗳气，常伴随烧心感。可能与食管下括约肌松弛有关，可使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物抑制胃酸。
胃肠动力异常可能导致嗳气反复发作，常伴腹胀。可能与精神压力有关，建议规律作息，必要时使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药。
幽门螺杆菌感染可导致慢性胃炎引发嗳气，常伴上腹痛。需进行呼气试验确诊，采用四联疗法根除细菌，常用药物包括阿莫西林、克拉霉素、铋剂和质子泵抑制剂。
日常避免辛辣油腻食物，餐后适度活动帮助消化，若嗳气持续不缓解或伴随体重下降需及时就医。
