胃胀打嗝嗳气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、病因治疗等方式缓解。通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免暴饮暴食，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，细嚼慢咽有助于减轻胃部负担。餐后适度活动，避免立即平卧。
规律作息，减少焦虑情绪，戒烟限酒。腹部按摩或热敷可促进胃肠蠕动，缓解胀气症状。
可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍有关，常伴反酸、上腹灼热感。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、复方消化酶等药物调节胃肠功能。
可能与幽门螺杆菌感染、胃黏膜损伤有关，易出现餐后饱胀、恶心等症状。需完善胃镜等检查，针对性使用质子泵抑制剂或根除幽门螺杆菌治疗。
日常可少量多餐，选择易消化食物如山药、小米粥，避免辛辣刺激。症状持续或加重时应及时消化科就诊。
