清除牙石可通过刷牙、使用牙线、漱口水和牙签等方式进行干预，顽固牙石需由专业牙医通过超声波洁治或手工刮治清除。
1、刷牙：
采用巴氏刷牙法每日两次，重点清洁牙龈沟，选择含焦磷酸钠或柠檬酸锌的牙膏有助于抑制牙石形成。
2、牙线：
每日使用牙线清洁牙缝，可清除邻面菌斑，预防牙石沉积，尤其适用于牙齿排列紧密者。
3、漱口水：
含氯己定或聚维酮碘的漱口水能减少口腔细菌，辅助控制牙菌斑矿化，但不宜长期连续使用。
4、牙签：
针对牙龈萎缩形成的三角间隙，可使用圆钝牙签辅助清除食物残渣，注意避免损伤牙龈。
日常减少高糖饮食，每年进行1-2次专业洁牙，已有牙结石者应及时就医避免引发牙周炎。
