老是咬到嘴巴里的肉可能由口腔结构异常、咀嚼习惯不良、牙齿排列不齐、神经系统疾病等原因引起，可通过调整饮食习惯、口腔矫正、药物治疗等方式改善。
口腔黏膜肥厚或舌体过大可能导致频繁咬伤，建议进食时细嚼慢咽，必要时可进行口腔外科手术矫正。
吃饭速度过快或注意力不集中容易误咬黏膜，可通过有意识放慢进食速度、避免分心咀嚼来改善。
错位牙或尖锐牙尖可能反复创伤黏膜，表现为局部溃疡反复发作，需口腔正畸治疗，急性期可使用复方氯己定含漱液、口腔溃疡贴、重组人表皮生长因子凝胶。
帕金森病等可能导致咀嚼肌协调障碍，常伴肢体震颤，需神经科就诊，可使用多巴丝肼片、普拉克索片、苯海索片等药物控制症状。
日常应注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，反复发作的口腔咬伤建议尽早就诊排除病理性因素。
