清除结肠粪便可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、灌肠治疗等方式实现。粪便滞留通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，膳食纤维吸水膨胀促进肠蠕动，燕麦、西蓝花、奇亚籽等可帮助软化粪便。
每日进行快走、瑜伽等适度运动，运动刺激肠道蠕动加速排便，避免久坐不动导致粪便在结肠停留时间过长。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物可遵医嘱使用，适用于功能性便秘或短期排便困难。
甘油灌肠剂或生理盐水灌肠能快速清除直肠末端粪便，该方法可能与肠梗阻等器质性疾病有关，通常表现为腹胀、排便停止等症状。
养成定时排便习惯，每日饮水量不少于1500毫升，长期便秘或伴随腹痛便血需及时消化科就诊。
