急躁焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。急躁焦虑症通常由心理压力、遗传因素、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法逐步减少对焦虑触发因素的敏感度，正念训练提升情绪调节能力。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀可调节神经递质，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑短期缓解急性症状，β受体阻滞剂如普萘洛尔改善躯体化症状。
规律有氧运动促进内啡肽分泌，保证7-9小时睡眠稳定生物钟，限制咖啡因摄入减少交感神经兴奋，腹式呼吸训练即时缓解焦虑发作。
经颅磁刺激调节大脑异常电活动，生物反馈训练增强自主神经控制能力，针灸通过穴位刺激平衡自主神经系统。
建议保持均衡饮食并补充富含镁和B族维生素的食物，避免过度自我施压，症状持续加重时需及时到精神心理科就诊评估。
