一吃饭就胃胀可通过调整饮食习惯、促进胃肠蠕动、药物治疗、排查疾病等方式缓解。胃胀通常由进食过快、消化不良、胃炎、胃溃疡等原因引起。
进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽，每餐控制在七分饱，避免食用豆类、洋葱等产气食物。
餐后适度散步有助于消化，可顺时针按摩腹部促进排气，避免立即平卧或剧烈运动。
消化不良可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，或复方消化酶胶囊等助消化药物。
胃炎或胃溃疡可能伴随上腹痛、反酸等症状，需完善胃镜检查，确诊后可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
日常注意保持规律饮食，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重或出现呕血、黑便等情况需及时就医。
