我早晨做仰卧起坐时突然小肚子抽筋的痛，小肚子肉皮子下面特别的硬，就像一块铁板在肉以下面，揪着痛

Question

我早晨做仰卧起坐时突然小肚子抽筋的痛，小肚子肉皮子下面特别的硬，就像一块铁板在肉以下面，揪着痛

Answer 1

夜晚睡觉时候，全身肌肉处于放松状态，早晨做仰卧起坐的时候，小肚子皮肤下面的肌肉处于收缩绷紧状态，过度用力还有可能引起肌肉痉挛，故而发硬揪着痛。建议不要太用力以免弄伤肌肉，适当减少仰卧起坐的次数，热敷按摩放松腹部肌肉。

Answer 2

您好，根据您描述的情况，建议去当地医院做个腹部透视和彩超看一下的，排除存在肠梗阻可能的

Answer 3

从你的描述来看，是运动前没有充分活动，引起了腹肌痉挛。仰卧起坐速度应放慢,如果你在两次收缩腹部肌肉之间的时间不让腹肌充分放松,就可能加速抽筋。抽筋时应向抽筋一侧肌肉的相反方向屈体,解除痉挛。