每次月经头痛可能与激素波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、偏头痛发作等因素有关，可通过调整作息、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素水平骤降可能引发血管收缩功能障碍，表现为太阳穴胀痛。建议保持规律睡眠，避免摄入咖啡因，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，可能刺激三叉神经导致前额搏动性疼痛。热敷颈部后侧，服用姜茶有助于缓解，严重者可选用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或阿司匹林肠溶片。
经血流失导致血红蛋白携氧能力下降，可能引发脑部缺氧性头痛。日常增加牛肉、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液。
有偏头痛病史者月经期更易触发，常伴畏光恶心。需避免强光噪音刺激，急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦片或麦角胺咖啡因片，预防性治疗可选用普萘洛尔片。
记录头痛发作时间与饮食关联，经期适当补充镁剂与维生素B2，持续剧烈头痛或伴随视力改变需排除垂体病变。
