高原反应头痛可通过吸氧、药物镇痛、补充水分、缓慢适应海拔等方式缓解，通常由低氧环境、脑血管扩张、脱水、气压变化等因素引起。
低氧环境导致脑组织缺氧引发头痛，便携式氧气瓶或氧舱治疗可快速提升血氧饱和度，减轻症状。
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解血管扩张性头痛，需遵医嘱使用。
高原干燥环境加速体液流失导致血液黏稠，每日饮水超过2000毫升有助于维持脑部血流灌注。
每日海拔上升不超过300米，避免剧烈运动可减少机体对低氧环境的应激反应，预防头痛发生。
出现持续呕吐、意识模糊等症状需立即就医，日常避免饮酒及过度劳累，可提前服用红景天等中成药辅助适应高原环境。
