消除眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、局部按摩、医美干预等方式改善，通常由睡眠不足、血液循环不良、皮肤松弛、遗传因素等原因引起。
长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议每日保证7小时睡眠，避免睡前过度用眼，生理性水肿可通过抬高枕头缓解。
用冷藏茶包或医用冷敷贴敷眼10分钟，促进血管收缩，适用于短期因体液潴留导致的暂时性眼袋。
沿眼眶骨缘轻柔按压，配合含咖啡因的眼霜，帮助加速淋巴回流，改善肌肉型眼袋伴随的淤血状态。
顽固性眼袋可能与眶隔脂肪疝出有关，表现为下睑持续性膨隆，可考虑射频消融或内切眼袋手术等治疗。
日常减少高盐饮食摄入，避免用力揉眼，持续加重视情况需至眼科或整形外科就诊评估。
