溶脂治疗主要有饮食调节、运动干预、药物治疗、手术治疗等方法。
1、饮食调节
通过控制热量摄入和调整膳食结构减少脂肪堆积，建议增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，减少高糖高脂食物。
2、运动干预
有氧运动结合抗阻训练可促进脂肪分解，推荐快走、游泳等每周进行数次，每次持续较长时间。
3、药物治疗
奥利司他、利拉鲁肽等药物可抑制脂肪吸收或促进代谢，须在医生指导下使用并监测不良反应。
4、手术治疗
抽脂术和激光溶脂等外科手段能直接去除局部脂肪，需评估手术适应症及潜在风险。
建议根据个体情况选择合适方案，必要时咨询专业医师并配合长期生活方式管理。
