胸部下垂可通过非手术矫正、乳房悬吊术、假体植入术、乳房缩小术等方式改善。具体方法选择需根据下垂程度、皮肤弹性及个人需求综合评估。
轻度下垂可通过穿戴支撑型内衣结合胸部肌肉锻炼改善，如俯卧撑或哑铃飞鸟，增强胸肌对乳房的承托力。
适用于中度下垂，通过切除多余皮肤并重塑乳腺组织提升位置，术后需避免剧烈运动，恢复期可能出现暂时性淤青。
针对下垂伴随乳房萎缩，在提升同时植入硅胶或盐水假体改善体积，需定期复查排除包膜挛缩等并发症。
适用于重度下垂且乳房过大者，通过减少腺体重量实现自然上提，可能影响哺乳功能，需术前充分沟通。
术后需保持伤口清洁干燥，避免提重物，定期复查评估恢复情况，均衡饮食补充优质蛋白促进组织修复。
