注射瘦腿针后一般需要3-7天恢复期方可进行低强度运动，实际时间受到个体代谢差异、注射剂量、运动类型及术后护理等因素影响。
1、代谢差异：
不同个体对肉毒杆菌毒素的代谢速度不同，年轻人及代谢快者恢复时间可能缩短。
2、注射剂量：
注射剂量较大时药物作用范围广，需更长时间稳定，建议避免过早剧烈运动。
3、运动类型：
散步等低强度运动可在3天后尝试，跑步或力量训练需等待1周以上。
4、术后护理：
注射后24小时内避免局部按压或热敷，遵医嘱进行冷敷有助于缩短恢复周期。
恢复期间建议选择瑜伽或游泳等低冲击运动，避免立即进行高强度下肢训练，术后两周复诊评估肌肉状态后再逐步恢复常规运动计划。
