腹部局部吸脂可通过饮食控制、运动锻炼、仪器辅助和手术抽吸等方式实现，具体方法需根据个体脂肪堆积程度和皮肤弹性选择。
减少高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，通过热量缺口减少腹部脂肪堆积，适合轻度脂肪堆积者。
进行有氧运动结合核心肌群训练，如慢跑配合平板支撑，可促进腹部脂肪代谢，改善肌肉线条，需要长期坚持。
采用冷冻溶脂或射频紧肤等非侵入式医美手段，通过物理作用分解脂肪细胞，适合不愿手术的中度脂肪堆积人群。
通过负压吸引装置直接去除皮下脂肪，效果立竿见影，适用于顽固性局部肥胖，需选择正规医疗机构进行操作。
术后需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，保持均衡饮食和适度运动，避免脂肪再度堆积，定期复查确保恢复效果。
