吃什么食品能快速减肥？坐着怎么减肥？脸怎么瘦？

Question

吃什么食品能快速减肥？坐着怎么减肥？脸怎么瘦？

Answer 1

减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。

Answer 2

可以多吃点含纤维素的食物。如芹菜。西红柿。紫菜。胡萝卜等。同时可以试试中药减肥贴。建议减肥期间。注意少吃肥甘油腻。避免熬夜。配合一定的运动。如跑步。仰卧起坐。呼啦圈等。你现在胃口怎样呢