若希望美白肌肤，可以适量吃番茄、猕猴桃、柠檬、坚果等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、谷胱甘肽、氨甲环酸、烟酰胺等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
番茄富含番茄红素，有助于减少紫外线对皮肤的损伤；猕猴桃含有丰富的维生素C，能抑制黑色素生成；柠檬中的柠檬酸可促进角质代谢；坚果含维生素E，帮助抗氧化。
维生素C片可抑制酪氨酸酶活性；谷胱甘肽能直接分解黑色素；氨甲环酸通过阻断黑色素传递通路美白；烟酰胺可减少黑色素向表皮转移。需在医生指导下使用。
日常需配合防晒措施，避免长时间日晒，保持充足睡眠，适度运动促进新陈代谢。
