萝卜干富含膳食纤维、维生素C、钙、钾等营养素，具有促进消化、增强免疫力、调节血压等功效，适合作为日常膳食补充。
1、膳食纤维：萝卜干含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘问题，同时帮助控制血糖和胆固醇水平。
2、维生素C：萝卜干中的维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康和伤口愈合。
3、矿物质：萝卜干富含钙和钾等矿物质，钙有助于骨骼健康，钾则有助于调节血压，维持心血管功能。
4、低热量：萝卜干热量较低，适合作为健康零食，有助于控制体重，同时提供饱腹感，减少高热量食物的摄入。
适量食用萝卜干有益健康，但需注意避免过量摄入钠，高血压患者应控制食用量，搭配均衡饮食效果更佳。
