来月经时头晕想吐可能与激素波动、贫血、经前期综合征、偏头痛等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、药物缓解等方式改善。
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕恶心。建议避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶缓解症状。
经期失血可能导致铁元素流失，血红蛋白携氧能力下降引发缺氧症状。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随乳房胀痛、情绪波动。布洛芬缓释胶囊、萘普生片等抗前列腺素药物可缓解症状，需在医生指导下使用。
月经期血管痉挛可能诱发偏头痛发作，出现搏动性头痛伴恶心呕吐。盐酸氟桂利嗪胶囊、佐米曲普坦片等药物可改善症状，但须排除器质性疾病后使用。
经期应注意保持充足睡眠，避免生冷刺激食物，症状持续加重或出现晕厥需及时就医检查。
