两岁宝宝经常便秘怎么办

Question

两岁宝宝经常便秘怎么办

Answer 1

两岁宝宝经常便秘可通过调整饮食结构、培养排便习惯、增加运动量、适当补充益生菌等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果泥，适量添加全谷物辅食，同时保证每日足够饮水量。

2、培养排便习惯

固定每天餐后坐便盆5-10分钟，家长需轻揉宝宝腹部促进肠蠕动，避免强迫排便造成心理抗拒。

3、增加运动量

每日进行爬行、走路等运动帮助肠道蠕动，家长需陪伴互动式游戏，避免久坐不动。

4、补充益生菌

肠道菌群失衡时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂，先天性巨结肠需及时就医评估。

若调整生活方式无效或伴随腹胀呕吐，家长需及时带宝宝到儿科消化门诊就诊，排除器质性疾病。