乳糖不耐受是指人体无法正常消化乳糖，主要表现为进食含乳糖食物后出现胃肠不适。乳糖不耐受可能与基因缺陷、肠道疾病、早产或年龄增长等因素有关。
一、基因缺陷：
部分人群因遗传因素导致乳糖酶缺乏，这种原发性乳糖不耐受通常在青春期后逐渐显现。
二、肠道疾病：
克罗恩病或感染性肠炎等可能损伤小肠绒毛，导致暂时性乳糖酶不足，属于继发性乳糖不耐受。
三、早产因素：
早产儿肠道发育不成熟，乳糖酶活性可能不足，但随着年龄增长大多能逐渐改善。
四、年龄增长：
多数人随着年龄增长乳糖酶活性自然下降，这与人体正常的生理变化有关。
生活中可选择低乳糖或无乳糖奶制品，搭配其他食物一起食用可减轻不适症状，严重时可遵医嘱使用替代酶制剂。
