促进排卵可通过调整饮食、适度运动、药物干预和中医调理等方式实现。排卵障碍可能与激素失衡、卵巢功能异常、精神压力或体重异常等因素有关。
增加优质蛋白和维生素E的摄入有助于卵泡发育，如鱼类、坚果和深色蔬菜；避免高糖高脂食物可能干扰激素分泌。
每周进行有氧运动可改善盆腔血液循环，瑜伽或快走等中低强度运动能帮助调节内分泌水平。
枸橼酸氯米芬可刺激卵泡生长，来曲唑适用于多囊患者，尿促性素能直接促进卵泡成熟，需在医生监测下使用。
针灸特定穴位可调节下丘脑-垂体-卵巢轴，当归、菟丝子等中药配伍能改善卵巢微环境，需专业中医师辨证施治。
保持规律作息和情绪管理对排卵功能有积极影响，若长期未孕或月经紊乱应及时就诊生殖医学科。
