孕38周肚子发硬轻微腹痛可通过调整姿势、补充水分、观察宫缩频率、及时就医等方式处理。该症状通常由假性宫缩、胎动刺激、临产征兆、胎盘异常等原因引起。
立即停止活动并左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，可缓解子宫肌肉紧张。假性宫缩多由疲劳或姿势不当诱发，无须特殊治疗。
饮用温水或淡盐水改善脱水状态，每日饮水量保持足够。胎动频繁可能刺激子宫收缩，适当补液有助于减少刺激。
记录宫缩持续时间和间隔，若每小时超过6次或疼痛加剧需就医。临产征兆可能表现为规律宫缩伴宫颈变化，需住院监测。
如出现阴道流血、破水或腹痛持续加重应立即就诊。胎盘早剥等异常情况需通过超声检查确诊，必要时紧急剖宫产。
建议准备待产包并保持电话畅通，避免摄入刺激性食物，每日进行胎动计数监测胎儿状况。
