牙龈肿包可通过冷敷镇痛、抗菌漱口、药物干预、切开引流等方式缓解，通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙周脓肿、根尖周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次10分钟，重复多次可减轻肿胀疼痛。适用于外伤或急性炎症初期，无须药物介入。
使用氯己定含漱液或生理盐水每日漱口，帮助清除口腔细菌。伴随牙龈出血时，可配合复方硼砂溶液加强抑菌效果。
甲硝唑片联合阿莫西林胶囊可控制厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。可能与牙髓坏死、龋齿深龋有关，常伴牙齿叩痛。
化脓性肿胀需口腔科行脓肿切开术，配合头孢克肟抗感染治疗。多由根尖周炎急性发作导致，伴随颌面部蜂窝织炎风险。
日常使用软毛牙刷清洁，避免过硬食物刺激，肿胀持续超过3天或伴发热需立即就医。
