慢性胃炎可通过饮食调整、药物治疗、生活习惯改善、情绪管理等方式调养。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、精神压力过大等原因引起。
避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化软烂食物如小米粥、山药泥，少量多餐减轻胃肠负担。可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特、替普瑞酮等胃黏膜保护剂。
幽门螺杆菌阳性需规范四联疗法，常用药物包括奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸橼酸铋钾。胃酸过多可选用雷尼替丁、法莫替丁等抑酸药。
戒烟限酒，避免空腹饮用咖啡浓茶，餐后1小时内不宜平卧。夜间反酸者可抬高床头15厘米，减少胃酸反流。
长期焦虑紧张会加重症状，可通过正念冥想、腹式呼吸调节自主神经功能。抑郁症状明显时需心理科介入。
保持规律作息与适度运动，定期复查胃镜监测黏膜变化，症状持续加重需及时消化科就诊。
