一天中怀孕的最佳时间没有明确科学依据，受孕概率主要与排卵期、同房频率、激素水平、生活习惯等因素相关。
1、排卵期
女性排卵前后24-48小时受孕概率最高，可通过基础体温监测或排卵试纸判断排卵时间。
2、同房频率
保持每2-3天一次性生活有助于维持精子质量，排卵期适当增加频次可提高受孕机会。
3、激素水平
清晨睾酮水平较高，但具体时段对受孕影响有限，规律作息更重要。
4、生活习惯
避免熬夜、戒烟限酒、均衡饮食等健康生活方式能改善生殖系统功能。
建议备孕夫妇保持规律性生活，监测排卵周期，孕前3个月开始补充叶酸，必要时进行孕前检查。
