长期偏头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗及心理干预等方式缓解。长期偏头痛通常由遗传因素、激素变化、血管异常及神经功能紊乱等原因引起。
避免熬夜、过度疲劳及强光刺激，保持规律作息有助于减少偏头痛频率。饮食上限制酒精、咖啡因及含酪胺食物摄入。
偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、脑内5-羟色胺水平波动有关，常伴随搏动性头痛、畏光畏声。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或丙戊酸钠等药物。
颈部肌肉紧张可能诱发偏头痛，通过热敷、针灸或经皮电神经刺激可改善局部血液循环，缓解疼痛症状。
焦虑抑郁情绪可能加重偏头痛，认知行为疗法或放松训练有助于调节自主神经功能，降低发作频率。
偏头痛患者可适量补充镁、维生素B2等营养素，避免已知诱发因素，发作频繁或症状加重时需及时就医评估。
