大便结粒可能由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道蠕动缓慢、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、增加饮水量、适度运动、药物治疗等方式改善。
日常饮食中缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积不足难以成形。建议每日摄入菠菜、燕麦、苹果等膳食纤维丰富的食物，无须药物干预。
每日饮水量低于1500毫升会使结肠过度吸收水分，造成粪便干结。养成定时饮水习惯，保持尿液呈淡黄色即可有效改善症状。
久坐不动或年龄增长导致肠动力减弱，可能与自主神经功能紊乱有关，常伴随腹胀。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
内脏高敏感性或精神压力诱发肠道功能异常，多表现为腹痛与排便习惯交替改变。需结合心理疏导，必要时使用匹维溴铵片、曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
养成定时排便习惯，避免用力过度导致肛裂。若调整生活方式后症状持续超过两周，建议消化内科就诊排除器质性疾病。
