多运动对牛皮癣患者恢复有好处。运动有助于改善免疫调节、促进血液循环、缓解心理压力、控制体重。
1、免疫调节适度运动可调节免疫系统功能，减少异常免疫反应对皮肤的刺激。牛皮癣患者建议选择瑜伽、太极等低强度运动。
2、血液循环运动能促进皮肤毛细血管扩张，增加病变部位血氧供应。推荐游泳、快走等有氧运动，水温不宜过高。
3、心理减压运动刺激内啡肽分泌，缓解焦虑抑郁情绪。团体运动如羽毛球可帮助患者建立社交支持。
4、体重控制规律运动能减少肥胖相关炎症因子产生，降低代谢综合征风险。需注意避免剧烈运动诱发同形反应。
牛皮癣患者运动时应选择宽松衣物，运动后及时清洁皮肤，避免过度日晒和皮肤摩擦损伤。
