嘴巴有咸味可能由脱水、饮食因素、口腔疾病、鼻窦炎等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善饮食结构、治疗口腔问题等方式缓解。
体内水分不足导致唾液浓缩，引发咸味感。建议每日增加饮水量，避免长时间不喝水，尤其运动后及时补充电解质水。
高盐饮食或食用腌制食品会使唾液盐分浓度升高。减少加工食品摄入，多吃新鲜蔬菜水果，每日盐摄入量控制在5克以内。
牙龈炎、龋齿等口腔问题可能改变唾液成分。表现为牙龈出血、牙齿敏感，可使用氯己定含漱液、过氧化氢溶液、西吡氯铵含片等药物。
鼻窦分泌物倒流至口腔会产生异常味觉。常伴鼻塞、头痛症状，可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液、克拉霉素等药物。
保持口腔清洁，每日刷牙两次并使用牙线，避免吸烟饮酒，若症状持续超过一周或伴随其他不适建议就医检查。
