怀孕初期臀部两侧酸痛

Question

怀孕初期臀部两侧酸痛

Answer 1

怀孕初期臀部两侧酸痛可能由激素水平变化、子宫增大压迫神经、缺钙、骨盆关节松弛等原因引起，可通过热敷、补钙、适度运动、调整睡姿等方式缓解。

1、激素变化

孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起臀部肌肉牵拉感。建议通过温水浴或热毛巾局部热敷缓解，无须特殊用药。

2、子宫压迫

增大的子宫可能压迫坐骨神经，表现为放射性酸痛。可尝试侧卧位休息，避免久坐久站，必要时使用孕妇支撑枕减轻压力。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙易引发肌肉痉挛。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

4、骨盆松弛

松弛素分泌使骶髂关节稳定性下降，可能伴随耻骨联合疼痛。推荐进行孕妇瑜伽或游泳锻炼核心肌群，严重时需佩戴骨盆稳定带。

日常注意避免提重物及突然转身动作，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时产科就诊。