怀孕初期有什么忌讳

Question

怀孕初期有什么忌讳

Answer 1

怀孕初期需避免剧烈运动、接触有害物质、滥用药物及摄入高汞鱼类等行为。主要有接触辐射、不当饮食、不良生活习惯、忽视产检四大忌讳。

1、接触辐射

X射线等电离辐射可能影响胚胎发育，需远离放射检查环境。孕早期细胞分裂活跃，辐射暴露可能导致胎儿畸形，建议从事相关职业者提前调整岗位。

2、不当饮食

禁食生肉、未杀菌乳制品等可能含李斯特菌的食物。咖啡因每日摄入不超过200毫克，避免酒精及高糖高脂饮食，适量补充叶酸和铁剂。

3、不良生活习惯

戒烟并远离二手烟环境，尼古丁会限制胎儿供氧。避免熬夜、泡温泉等使体温过高的行为，保持规律作息和适度散步等温和运动。

4、忽视产检

孕7-8周需进行首次B超确认胚胎位置，按时完成NT检查等常规项目。出现阴道出血、剧烈腹痛等症状应立即就医，避免自行服用止痛药物。

保持均衡饮食，每日摄入300克绿叶蔬菜和适量优质蛋白，避免久坐久站，保持愉悦心情有助于胎儿健康发育。