牙齿抛光和洗牙是两种不同的口腔清洁护理方式，主要有清洁目的不同、操作方式不同、适用人群不同、频率建议不同。
洗牙主要清除牙结石和菌斑，抛光则是使牙面光滑减少色素沉积。洗牙针对已有牙结石者，抛光多用于日常护理。
洗牙使用超声波器械震动去除牙结石，抛光采用橡皮杯配合抛光膏打磨牙面。洗牙可能造成轻微敏感，抛光基本无不适感。
洗牙适用于牙周病患者和牙结石较多者，抛光适合牙齿色素沉着但无牙结石人群。儿童一般只需抛光无须洗牙。
洗牙建议每半年至一年一次，抛光可根据需求每3-6个月进行。吸烟饮茶者可能需要增加抛光频率。
日常使用含氟牙膏刷牙配合牙线清洁，定期口腔检查可减少洗牙抛光需求。牙齿敏感者抛光前应告知医生。
