失忆可能由睡眠不足、心理压力、脑震荡、阿尔茨海默病等原因引起，可通过改善作息、心理疏导、神经修复治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致短期记忆减退，建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，必要时可短期使用褪黑素调节睡眠周期。
焦虑抑郁等情绪障碍可能引发心因性遗忘，可通过正念训练、心理咨询缓解，严重时需服用帕罗西汀等抗抑郁药物。
头部外伤导致的逆行性遗忘常伴随头痛头晕，需影像学检查排除颅内出血，急性期可使用胞磷胆碱钠促进神经修复。
进行性记忆衰退多与脑内β淀粉样蛋白沉积有关，确诊需结合认知量表，临床常用多奈哌齐联合美金刚延缓病程进展。
日常可增加核桃、深海鱼等富含欧米伽3食物，适度进行记忆训练，若持续出现时空定向障碍应及时就诊神经内科。
