胃消化慢可通过饮食调整、规律作息、适度运动和药物辅助等方式调养。胃消化慢通常由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
减少高脂高纤维食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜和低脂蛋白，避免暴饮暴食，每餐七分饱。
固定三餐时间，避免熬夜，饭后适当散步有助于胃肠蠕动，夜间睡眠前3小时停止进食。
每天进行散步等轻度有氧运动，避免饭后立即躺卧，可顺时针按摩腹部促进消化。
可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或复方消化酶、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
长期胃部不适建议完善胃镜检查，日常可少量多餐，避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。
