怀孕期间建议补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产和流产风险，可通过膳食摄入或药物补充。
叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏可能增加脊柱裂等畸形风险。建议孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸。
充足叶酸能减少胎盘早剥、妊娠高血压等并发症，孕妇可通过深绿色蔬菜、豆类等食物获取天然叶酸。
叶酸参与胎儿DNA合成，缺乏可能影响细胞分裂速度。除膳食外，可遵医嘱服用叶酸片剂或复合维生素。
孕期血容量增加易导致贫血，叶酸联合铁剂可促进红细胞生成。推荐动物肝脏、菠菜等富含叶酸食物。
日常注意均衡饮食，避免过度烹饪破坏叶酸，服用补充剂需严格遵循医嘱控制剂量。
