一阵一阵的头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、复位治疗等方式缓解。
长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，出现头晕、心慌等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干应急，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
快速起身时血压调节不足导致脑部供血不足，表现为短暂头晕、眼前发黑。避免突然改变体位，起身时动作放缓，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
铁元素摄入不足或慢性失血导致血红蛋白减少，引发头晕、乏力等症状。增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，必要时遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等补铁剂。
内耳碳酸钙结晶脱落影响平衡功能，表现为与头位变化相关的眩晕。可通过耳石复位治疗改善，严重者可遵医嘱使用倍他司汀、地西泮、银杏叶提取物等药物控制症状。
保持充足睡眠，避免过度疲劳，头晕发作时立即坐下休息，若症状频繁或加重应及时就诊排查脑血管疾病等严重病因。
