长期记忆力下降可能由年龄增长、睡眠不足、阿尔茨海默病、脑卒中等原因引起，可通过认知训练、改善睡眠、药物治疗、康复训练等方式干预。
自然衰老导致海马体萎缩，神经元连接减少。建议保持社交活动，进行象棋、数独等脑力锻炼，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物。
深度睡眠不足影响记忆巩固过程。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期使用唑吡坦等助眠药物改善睡眠质量。
可能与β淀粉样蛋白沉积、tau蛋白异常有关，表现为近期记忆显著减退。可使用多奈哌齐、卡巴拉汀、美金刚等胆碱酯酶抑制剂，配合认知刺激疗法。
脑组织缺血缺氧导致记忆中枢损伤，常伴语言障碍。急性期需溶栓治疗，恢复期使用尼莫地平改善脑循环，配合计算机辅助认知康复训练。
日常可进行有氧运动促进脑部血液循环，饮食注意补充维生素B族和抗氧化物质，若出现持续加重的记忆障碍建议尽早就诊神经内科。
