老年人记忆力减退可能由自然衰老、睡眠不足、脑血管病变、阿尔茨海默病等原因引起，可通过认知训练、改善睡眠、控制基础疾病、药物治疗等方式改善。
随着年龄增长，大脑神经细胞数量减少，海马体功能下降，导致记忆力逐渐减退。建议通过阅读、下棋等认知训练刺激大脑，无须特殊治疗。
长期睡眠质量差会影响记忆巩固过程。保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等助眠药物。
可能与高血压、动脉硬化等因素有关，常伴随头晕、注意力不集中。需控制血压血糖，可服用阿司匹林、尼莫地平、丁苯酞等改善脑循环药物。
与β淀粉样蛋白沉积相关，表现为近期记忆显著下降。需在医生指导下使用多奈哌齐、卡巴拉汀、美金刚等胆碱酯酶抑制剂延缓进展。
日常建议增加鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，每周进行3-5次有氧运动，家属应协助老人建立规律生活日程表。
