拉肚子能吃苹果吗

Question

拉肚子能吃苹果吗

Answer 1

拉肚子时可以适量吃蒸熟的苹果或苹果泥，避免生食。苹果含有果胶有助于缓解腹泻，但需注意避免高纤维食物刺激肠道。

1、蒸苹果

苹果蒸熟后质地柔软，果胶更易吸收，能帮助吸附肠道多余水分。建议去皮去核后蒸煮10分钟，每日食用不超过1个。

2、苹果泥

将煮熟的苹果捣成泥状，可减少肠道消化负担。适合儿童或胃肠功能较弱者，每次食用量控制在50-100克。

3、避免生食

生苹果的粗纤维可能刺激肠蠕动加重腹泻。急性腹泻期间应暂停生冷水果，待症状缓解后逐渐恢复。

4、注意事项

伴发热、血便等严重症状时需禁食并及时就医。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。

腹泻期间建议选择低渣饮食，少量多次补充电解质水，若症状持续超过48小时或出现脱水表现需就医治疗。