月经前头晕可能由激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物干预等方式缓解。
月经前雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持规律作息，避免过度疲劳，必要时遵医嘱使用布洛芬缓解症状。
铁元素流失可能加重经期缺氧性头晕，常伴随面色苍白、乏力。可增加红肉、动物肝脏摄入，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
经前食欲变化可能导致能量摄入不足，出现心慌、冷汗等低血糖症状。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，严重时可口服葡萄糖溶液纠正。
可能与血清素水平降低有关，典型表现包括头痛、情绪波动。可尝试补充维生素B6，或遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗焦虑药物。
经期前后注意避免剧烈运动，保证每日饮水量，适量食用红枣、黑芝麻等含铁食物，症状持续加重需及时就诊妇科或内分泌科。
