月经前容易便秘可能与激素水平波动、饮食结构改变、运动量减少、盆腔充血等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式缓解。
月经前孕激素水平升高会抑制肠道蠕动，导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
经前期可能因食欲变化摄入过多精制碳水或高脂食物。建议保持规律饮食，每日饮水超过1500毫升，适量食用火龙果、酸奶等促排便食物。
经前不适感可能导致活动减少。每天进行30分钟快走或瑜伽等轻度运动，有助于刺激肠蠕动，改善便秘症状。
经前盆腔充血可能压迫直肠影响排便。若伴随严重腹胀或疼痛，需排查子宫内膜异位症等妇科疾病，可短期使用开塞露缓解症状。
经期便秘通常属于生理现象，若持续时间超过3个月或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排除器质性疾病。
