怀孕和例假的早期症状可能相似，但可通过停经时间、基础体温变化、早孕反应及验孕棒检测进行初步区分。
1、停经时间
怀孕后月经会停止，而例假推迟通常不超过7天。若月经延迟超过10天，建议使用验孕棒检测。
2、基础体温
怀孕后基础体温持续升高0.3-0.5度并维持16天以上，例假前体温则会下降。
3、早孕反应
怀孕可能出现恶心呕吐、乳房胀痛等早孕反应，例假前症状多为下腹坠胀、情绪波动。
4、验孕检测
验孕棒检测尿液中hCG激素，准确率较高，建议在停经7天后检测。
若怀疑怀孕，建议及时就医进行血hCG检测或超声检查以明确诊断，避免剧烈运动并保持规律作息。
