一个动作通常无法消除耳鸣，耳鸣治疗需结合病因采取综合措施，主要方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预
避免噪音刺激，保持规律作息，减少咖啡因摄入，缓解精神紧张情绪。
2、物理治疗
通过掩蔽疗法或习服疗法，帮助大脑适应耳鸣声音，减轻主观不适感。
3、药物治疗
针对血管性或神经性耳鸣，可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、氟桂利嗪等药物。
4、手术治疗
对于听神经瘤或严重中耳病变引起的耳鸣，可行肿瘤切除术或鼓室成形术治疗。
建议日常保持心情舒畅，避免过度劳累，适度进行有氧运动，如有持续不适应及时就医检查。
