手部发麻可能由血液循环障碍、神经压迫、代谢异常、颈椎病变等原因引起，可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间保持不良姿势或局部受压会导致手部供血不足。调整姿势避免压迫，可通过热敷促进血液循环，伴随皮肤苍白等症状时需排查血管病变。
腕管综合征或肘管综合征压迫正中神经、尺神经引起。口服甲钴胺片可营养神经，症状持续需进行神经电生理检查，典型表现为夜间麻醒及特定手指麻木。
糖尿病周围神经病变导致手脚对称性麻木。控制血糖是关键，可用依帕司他片改善症状，患者常伴有多饮多尿等糖尿病典型症状。
神经根型颈椎病压迫颈神经引发放射性麻木。可服用塞来昔布胶囊缓解症状，同时需颈椎MRI明确诊断，多伴有颈部疼痛及活动受限。
避免长时间低头或手腕过度屈伸，适当补充B族维生素，若麻木持续加重或伴肌力下降应及时就医。
